마음챙김 썸네일형 리스트형 마음챙김 - Good Morning, I Love You 작년(2021년) 여름 마음챙김이라는 8주간의 프로그램을 기획하고 14명의 지인들과 프로그램을 배운 적이 있었다. 그리고 벌써 반년이 지나는 동안 아침에 일어나 명상을 하거나, 주의를 기울여 집중을 해보지 못했다. 샤피로 교수의 「마음챙김」이라는 책은 작년에 워낙 유명했던 책이라 익히 알고 있었던 책이었다. 책을 읽기 전에 특별한 감흥 없이 마음챙김에 대한 이론서 같은 것이 아닐까 생각했지만, 이 책은 왜 마음챙김이 우리 삶에 필요한지 알려주는 안내서이자 마음챙김이라는 것이 수련을 통해서 할 수도 있지만 평상시 자신의 모습을 보면서 쉽게 실천할 수 있는 어떤 것이라고 소개해 주는 책이다. 어느 날 책의 영어 제목이 「Good Morning, I Love You」라는 것을 알고 난 후부터 마음챙김은 결국 .. 더보기 습관이 답이다 - 톰 콜리 더보기※ 습관이 답이다2020. 8. 21(1판4쇄)지은이 톰콜리옮긴이 김정한출 판 도서출판 이터 2021. 3.30 완독 영어로 된 제목은 습관을 바꾸면 인생이 바뀐다 "Change your habits, Change your life"이다. 저자는 부자와 가난한 사람과의 차이는 습관이 차이라고 말한다. 내가 가지고 있는 습관이 내 인생을 좌지우지한다는 것이다. 그렇기 때문에 나쁜 습관은 버리고 좋은 습관을 가져야 한다는 것이 이 책에 기본적인 내용이다.이렇게만 보면 누구나 다 아는 얘기를 책으로 쓴 느낌이 든다. 그러나 책은 습관을 어떻게 잡아갈 수 있을지에 대해서 부자와 가난한 사람들 비교해 가며 명확하게 알려준다. 그리고 습관을 바꾸기 위한 노력을 어떻게 해야 하는지에 대한 방법도 구체적이고 명확.. 더보기 이전 1 다음
