GoodMorning ILoveYou 썸네일형 리스트형 마음챙김 - Good Morning, I Love You 작년(2021년) 여름 마음챙김이라는 8주간의 프로그램을 기획하고 14명의 지인들과 프로그램을 배운 적이 있었다. 그리고 벌써 반년이 지나는 동안 아침에 일어나 명상을 하거나, 주의를 기울여 집중을 해보지 못했다. 샤피로 교수의 「마음챙김」이라는 책은 작년에 워낙 유명했던 책이라 익히 알고 있었던 책이었다. 책을 읽기 전에 특별한 감흥 없이 마음챙김에 대한 이론서 같은 것이 아닐까 생각했지만, 이 책은 왜 마음챙김이 우리 삶에 필요한지 알려주는 안내서이자 마음챙김이라는 것이 수련을 통해서 할 수도 있지만 평상시 자신의 모습을 보면서 쉽게 실천할 수 있는 어떤 것이라고 소개해 주는 책이다. 어느 날 책의 영어 제목이 「Good Morning, I Love You」라는 것을 알고 난 후부터 마음챙김은 결국 .. 더보기 이전 1 다음
